LIFE EXPRESS F1-5036 – Pec Fly / Rear Delt Machine (Máy ép ngực & vai sau 2 trong 1)

F1-5036 là máy Pec Fly / Rear Delt thuộc dòng F1-5000 Series của LIFE EXPRESS, được thiết kế để tập luyện hai nhóm cơ đối lập trên cùng một thiết bị:

Pec Fly (Ép ngực)
Rear Delt Fly (Vai sau)

Đây là một trong những máy đa năng quan trọng trong khu vực thân trên vì vừa hỗ trợ phát triển cơ ngực, vừa tăng cường cơ vai sau và lưng trên.

Thông số kỹ thuật

Thông số	Giá trị
Model	F1-5036
Chức năng	Pec Fly / Rear Delt
Kích thước	1550 × 1050 × 1980 mm
Trọng lượng máy	236 – 240.6 kg
Chồng tạ	12 lá × 20 lbs + tạ phụ
Khung thép	Φ76 × 3 mm
Tải trọng người dùng tối đa	200 kg
Dòng sản phẩm	F1-5000 Series Commercial
Màu sắc	Khung bạc, ốp đen

Chức năng tập luyện

1. Pec Fly (Ép ngực)

Người tập ngồi tựa lưng vào ghế và ép hai tay từ hai bên vào giữa cơ thể.

Tác động chính:

Cơ ngực lớn (Pectoralis Major)
Vai trước
Cơ răng trước (Serratus Anterior)

Lợi ích:

Tăng độ đầy của cơ ngực.
Cải thiện khả năng siết cơ ngực.
Hỗ trợ các bài Bench Press và Chest Press.

2. Rear Delt Fly (Dang vai sau)

Người tập quay mặt vào đệm ngực và mở tay ra phía sau.

Tác động chính:

Vai sau (Rear Deltoid)
Cơ trám (Rhomboids)
Cầu vai giữa (Middle Trapezius)

Lợi ích:

Cải thiện tư thế.
Tăng độ dày lưng trên.
Cân bằng với nhóm cơ đẩy phía trước cơ thể.

Nhóm cơ tác động

Chế độ Pec Fly

Pectoralis Major
Anterior Deltoid
Serratus Anterior

Chế độ Rear Delt

Rear Deltoid
Rhomboids
Middle Trapezius
Teres Major

Nhờ khả năng chuyển đổi giữa hai chế độ, F1-5036 giúp hoàn thiện cả nhóm cơ ngực và lưng trên trong cùng một máy.

Đặc điểm nổi bật

1. Máy 2 chức năng trong 1

Cho phép thực hiện:

Pec Fly
Rear Delt Fly

trên cùng một thiết bị, giúp tiết kiệm diện tích phòng gym.

2. Tay đòn linh hoạt theo công thái học

Hệ thống tay đòn được thiết kế phù hợp với chuyển động tự nhiên của khớp vai.

Ưu điểm:

Chuyển động mượt.
Giảm áp lực lên khớp vai.
Tăng cảm nhận cơ mục tiêu.

3. Điều chỉnh bằng trợ lực khí nén

Trang bị hệ thống Air Spring hỗ trợ điều chỉnh vị trí tập nhanh chóng.

Giúp:

Phù hợp nhiều chiều cao.
Thay đổi bài tập thuận tiện.
Tăng trải nghiệm người dùng.

4. Tay cầm đa vị trí

Thiết kế tay cầm có thể điều chỉnh để phù hợp với:

Người có sải tay ngắn.
Người có sải tay dài.
Các góc tập khác nhau.

5. Hệ thống dẫn hướng thương mại

Thanh dẫn hướng mạ chrome.
Dây cáp thép chịu lực cao.
Chuyển động ổn định và êm ái.

Đáp ứng nhu cầu sử dụng liên tục trong phòng gym thương mại.

6. Khung thép hạng nặng

Sử dụng thép Φ76 × 3 mm theo tiêu chuẩn F1-5000 Series.