LIFE EXPRESS F1-5011 – Biceps Curl Machine (Máy tập tay trước chuyên dụng)
F1-5011 là máy Biceps Curl thuộc dòng F1-5000 Series của LIFE EXPRESS, được thiết kế chuyên biệt để phát triển cơ tay trước (Biceps). Đây là một trong những máy cô lập cơ tay hiệu quả nhất, giúp người tập tập trung hoàn toàn vào chuyển động gập khuỷu tay mà không cần sử dụng đà từ vai hoặc lưng.
Thông số kỹ thuật
| Thông số | Giá trị |
|---|---|
| Model | F1-5011 |
| Chức năng | Biceps Curl |
| Kích thước | 1248 × 1080 × 1515 mm |
| Trọng lượng máy | 188 kg |
| Khung thép | Φ76 × 3 mm |
| Dòng sản phẩm | F1-5000 Series |
| Màu sắc | Khung bạc, ốp đen nhám |
| Chức năng chính | Biceps Curl |
Chức năng tập luyện
Biceps Curl
Người tập ngồi trên ghế, đặt cánh tay lên đệm đỡ và thực hiện động tác kéo tay đòn lên phía vai.
Máy mô phỏng chuyển động:
- Preacher Curl
- Machine Curl
- Cable Curl
nhưng với quỹ đạo cố định và ổn định hơn.
Ưu điểm:
- Cô lập cơ tay trước tối đa.
- Hạn chế dùng lực từ vai và lưng.
- Dễ cảm nhận cơ hơn so với tạ tự do.
Nhóm cơ tác động
Cơ chính
- Biceps Brachii (Tay trước)
Bao gồm:
- Long Head
- Short Head
Cơ hỗ trợ
- Brachialis
- Brachioradialis
- Cẳng tay
Máy được thiết kế chuyên biệt cho vùng cơ Biceps.
Đặc điểm nổi bật
1. Máy cô lập tay trước chuyên sâu
F1-5011 tập trung gần như toàn bộ lực vào cơ tay trước.
Lợi ích:
- Tăng kích thước bắp tay.
- Cải thiện độ nét cơ tay.
- Tăng khả năng cảm nhận cơ.
2. Thiết kế kiểu Preacher Curl
Đệm đỡ tay giúp:
- Cố định cánh tay.
- Loại bỏ lực quán tính.
- Hạn chế gian lận động tác.
Điều này giúp cơ tay trước làm việc hiệu quả hơn trong toàn bộ biên độ chuyển động.
3. Hệ thống điều chỉnh bằng trợ lực khí nén
Máy được trang bị cơ cấu Air Spring Adjustment giúp điều chỉnh vị trí tập dễ dàng và nhanh chóng cho nhiều thể hình khác nhau.
4. Hệ thống đối trọng cân bằng
Máy sử dụng cơ cấu đối trọng giúp:
- Khởi động chuyển động nhẹ nhàng hơn.
- Giảm điểm chết đầu biên độ.
- Tăng độ mượt khi tập luyện.
5. Quỹ đạo chuyển động ổn định
Thiết kế tay đòn giúp:
- Duy trì lực căng liên tục.
- Giảm áp lực lên cổ tay.
- Tăng hiệu quả phát triển cơ tay trước.
6. Khung thép thương mại hạng nặng
Khung thép tròn Φ76 × 3 mm của dòng F1-5000 mang lại:
- Độ ổn định cao.
- Chống rung lắc.
- Tuổi thọ dài trong môi trường gym thương mại.
Đối tượng phù hợp
Người mới tập
- Dễ sử dụng.
- Dễ cảm nhận cơ tay trước.
Hội viên nữ
- Tăng săn chắc cánh tay.
- Kiểm soát chuyển động tốt.
PT Training
- Dễ hướng dẫn khách hàng.
- Hạn chế sai kỹ thuật.
Vận động viên thể hình
- Phát triển bắp tay chuyên sâu.
- Rất phù hợp cho giai đoạn hypertrophy.
