LIFE EXPRESS F1-5001 – Leg Extension Machine (Máy đá đùi trước chuyên dụng)
F1-5001 là máy Leg Extension thuộc dòng F1-5000 Series của LIFE EXPRESS, được thiết kế chuyên biệt để phát triển nhóm cơ đùi trước (Quadriceps). Đây là một trong những máy cô lập đùi trước hiệu quả nhất trong phòng gym thương mại, thường được sử dụng để tăng kích thước cơ đùi, cải thiện sức mạnh đầu gối và hoàn thiện buổi tập chân.
Thông số kỹ thuật
| Thông số | Giá trị |
|---|---|
| Model | F1-5001 |
| Chức năng | Leg Extension |
| Kích thước | 1250 × 1160 × 1515 mm |
| Trọng lượng máy | 245–250 kg |
| Khung thép | Φ76 × 3 mm |
| Chồng tạ | 12 lá 20 lbs + 1 lá 10 lbs + 2 lá 7 lbs |
| Tải trọng người dùng | 200 kg |
| Dòng sản phẩm | F1-5000 Series |
| Màu sắc | Khung bạc, ốp đen nhám |
Chức năng tập luyện
Leg Extension
Người tập ngồi trên ghế, đặt cổ chân dưới con lăn và thực hiện động tác duỗi gối để nâng tạ.
Đây là bài tập cô lập gần như hoàn toàn nhóm cơ đùi trước và thường được sử dụng:
- Sau Squat
- Sau Leg Press
- Trong giáo án tăng cơ chân
- Trong chương trình phục hồi chức năng đầu gối
Nhóm cơ tác động
Cơ chính
- Rectus Femoris
- Vastus Lateralis
- Vastus Medialis
- Vastus Intermedius
Cơ hỗ trợ
- Hip Flexors
- Nhóm cơ ổn định khớp gối
Máy tập trung gần như hoàn toàn vào cơ đùi trước, giúp tạo độ dày và độ nét cho phần trước đùi.
Đặc điểm nổi bật
1. Máy cô lập đùi trước chuyên sâu
Khác với Leg Press hay Squat là các bài compound, F1-5001 cho phép tập trung lực trực tiếp vào cơ đùi trước.
Lợi ích:
- Tăng kích thước cơ đùi nhanh.
- Tăng khả năng cảm nhận cơ.
- Hoàn thiện phần trước đùi.
2. Hệ thống điều chỉnh góc tập
Máy được trang bị cơ cấu điều chỉnh góc vận động giúp:
- Phù hợp nhiều chiều dài chân.
- Tăng biên độ chuyển động.
- Cảm giác tập tự nhiên hơn.
3. Trợ lực khí nén (Air Spring)
Hệ thống hỗ trợ điều chỉnh bằng khí nén giúp:
- Thiết lập tư thế nhanh.
- Dễ sử dụng cho người mới.
- Tăng trải nghiệm tập luyện.
4. Hệ thống đối trọng cân bằng
Máy sử dụng cơ cấu cân bằng giúp:
- Khởi động chuyển động nhẹ hơn.
- Giảm điểm chết đầu biên độ.
- Chuyển động mượt mà hơn.
5. Đệm ghế thương mại cao cấp
Trang bị:
- Mút mật độ cao.
- Da PU chống mài mòn.
- Thiết kế công thái học.
Giúp cố định cơ thể tốt khi tập mức tạ lớn.
6. Khung thép thương mại hạng nặng
Khung thép Φ76 × 3 mm thuộc tiêu chuẩn F1-5000 Series mang lại:
- Độ ổn định cao.
- Chống rung lắc.
- Độ bền lâu dài trong môi trường gym thương mại.
