LIFE EXPRESS F1-5007 – Abdominal Machine (Máy gập bụng chuyên dụng)

F1-5007 là máy Abdominal Machine thuộc dòng F1-5000 Series của LIFE EXPRESS, được thiết kế chuyên biệt để phát triển nhóm cơ bụng trước (Rectus Abdominis) thông qua chuyển động gập thân có tải trọng. Đây là một trong những máy bụng được sử dụng nhiều nhất trong các phòng gym thương mại vì dễ sử dụng và phù hợp với mọi đối tượng tập luyện.

Thông số kỹ thuật

Thông số Giá trị
Model F1-5007
Chức năng Abdominal Machine
Dòng sản phẩm F1-5000 Series
Hệ thống tải Selectorized Weight Stack
Khung thép Φ76 × 3 mm
Tiêu chuẩn sử dụng Commercial Gym
Nhóm cơ chính Rectus Abdominis (Cơ bụng trước)

F1-5007 thuộc dòng máy khối thương mại F1-5000 Series với thiết kế ống thép tròn cỡ lớn và quỹ đạo chuyển động công thái học.

Chức năng tập luyện

Abdominal Crunch

Người tập ngồi trên ghế, đặt cẳng tay hoặc khuỷu tay lên đệm và thực hiện động tác gập thân về phía trước chống lại lực cản của tạ.

Máy mô phỏng các bài:

  • Cable Crunch
  • Machine Crunch
  • Weighted Sit-up

nhưng ổn định hơn và dễ duy trì lực căng liên tục lên cơ bụng.

Nhóm cơ tác động

Cơ chính

  • Rectus Abdominis (Cơ bụng 6 múi)

Cơ hỗ trợ

  • Internal Oblique
  • External Oblique
  • Transverse Abdominis
  • Hip Flexors

Máy tập trung chủ yếu vào chuyển động gập cột sống, từ đó kích hoạt mạnh nhóm cơ bụng trước.

Đặc điểm nổi bật

1. Máy bụng chuyên dụng

Khác với các bài Plank hoặc Sit-up truyền thống, F1-5007 cho phép:

  • Điều chỉnh tải trọng chính xác.
  • Dễ tăng tiến mức tập.
  • Duy trì lực căng liên tục lên cơ bụng.

2. Quỹ đạo chuyển động công thái học

Thiết kế tay đòn và đệm tựa giúp:

  • Mô phỏng động tác gập bụng tự nhiên.
  • Giảm áp lực lên cổ.
  • Hạn chế kéo bằng tay thay vì dùng cơ bụng.

3. Phù hợp mọi đối tượng

Từ:

  • Người mới tập
  • Hội viên nữ
  • Người giảm cân
  • Vận động viên

đều có thể sử dụng nhờ hệ thống tạ khối điều chỉnh nhanh.

4. Hệ thống dẫn hướng thương mại

Trang bị:

  • Thanh dẫn hướng mạ chrome.
  • Cáp thép cường độ cao.
  • Chuyển động tạ mượt và ổn định.

Đáp ứng cường độ sử dụng liên tục tại các phòng gym thương mại.

5. Đệm ghế và tựa lưng cao cấp

  • Mút mật độ cao.
  • Da PU thương mại.
  • Thiết kế ergonomic.

Giúp người tập thoải mái khi thực hiện số lần lặp lớn.

6. Khung thép thương mại F1-5000

Sử dụng kết cấu thép dày theo tiêu chuẩn dòng F1-5000 Series:

  • Chống rung lắc.
  • Độ ổn định cao.
  • Tuổi thọ dài.

Lợi ích tập luyện

Tăng sức mạnh cơ bụng

Giúp:

  • Cải thiện khả năng giữ thân người.
  • Hỗ trợ Squat và Deadlift.
  • Tăng sức mạnh vùng Core.

Hỗ trợ định hình cơ bụng

Khi kết hợp:

  • Chế độ dinh dưỡng phù hợp.
  • Kiểm soát mỡ cơ thể.

máy giúp phát triển độ dày cơ bụng rõ rệt hơn.

Cải thiện tư thế

Core khỏe giúp:

  • Giảm đau lưng.
  • Tăng ổn định cột sống.
  • Cải thiện khả năng giữ thăng bằng.

Đối tượng phù hợp

Người mới tập

  • Dễ sử dụng.
  • Ít yêu cầu kỹ thuật.

Hội viên nữ

  • Tăng săn chắc vùng bụng.
  • Hỗ trợ chương trình giảm mỡ.

PT Training

  • Dễ đưa vào giáo án giảm cân.
  • Dễ kiểm soát mức tải.

Vận động viên

  • Tăng sức mạnh Core.
  • Hỗ trợ hiệu suất thể thao.

Ask a Question

Abdominal Machine