LIFE EXPRESS F1-5222 – Chest Press Machine (Máy ép ngực ngồi thương mại)
F1-5222 là máy Chest Press chuyên dụng thuộc dòng máy khối thương mại cao cấp của LIFE EXPRESS, được thiết kế để mô phỏng chuyển động đẩy ngực tự nhiên giống Bench Press nhưng an toàn và dễ kiểm soát hơn. Đây là một trong những máy quan trọng nhất trong khu vực tập ngực của mọi phòng gym thương mại.
Thông số kỹ thuật
| Thông số | Giá trị |
|---|---|
| Model | F1-5222 |
| Chức năng | Chest Press |
| Kích thước máy | 1432 × 1091 × 1980 mm |
| Trọng lượng máy | 252 kg |
| Khung thép | Φ76 × 3 mm |
| Hệ thống tải | Tạ khối Selectorized |
| Màu sắc | Đen nhám thương mại |
| Dòng sản phẩm | F1-5000 Series Commercial |
Chức năng tập luyện
Chest Press
Mô phỏng động tác đẩy ngực ngang bằng máy.
Người tập ngồi cố định và đẩy tay cầm về phía trước theo quỹ đạo đã được tính toán theo công thái học.
Ưu điểm:
- An toàn hơn Bench Press tự do.
- Dễ kiểm soát chuyển động.
- Giảm áp lực lên khớp vai.
- Phù hợp cho cả người mới tập và người tập nâng cao.
Nhóm cơ tác động
Cơ chính
- Pectoralis Major (cơ ngực lớn)
Cơ hỗ trợ
- Deltoid trước (vai trước)
- Triceps (tay sau)
Theo tài liệu kỹ thuật của LIFE EXPRESS, máy tập trung phát triển:
- Cơ ngực lớn
- Cơ vai trước
- Các nhóm cơ hỗ trợ chuyển động đẩy thân trên.
Đặc điểm nổi bật
1. Quỹ đạo chuyển động chuẩn công thái học
Thiết kế tay đòn tạo mô-men lực ổn định trong toàn bộ biên độ chuyển động.
Ưu điểm:
- Cảm giác ép ngực tự nhiên.
- Duy trì lực căng cơ liên tục.
- Tăng hiệu quả kích hoạt cơ ngực.
2. Ghế ngồi điều chỉnh đa vị trí
Ghế được trang bị hệ thống điều chỉnh nhanh bằng trợ lực.
Giúp:
- Phù hợp với nhiều chiều cao khác nhau.
- Đưa tay cầm về đúng vị trí ngang ngực.
- Tối ưu góc tác động lên cơ ngực.
3. Tay cầm kích thước lớn
Thiết kế tay nắm đường kính lớn giúp:
- Cầm nắm chắc chắn.
- Giảm áp lực lên cổ tay.
- Tăng sự thoải mái khi tập nặng.
4. Đệm ghế thương mại cao cấp
Trang bị:
- Mút mật độ cao.
- Da PU chống mài mòn.
- Thiết kế công thái học.
Giúp người tập ổn định cơ thể và tập trung tối đa vào nhóm cơ mục tiêu.
5. Hệ thống cáp và dẫn hướng cao cấp
- Dây cáp thép cường độ cao.
- Thanh dẫn hướng mạ chrome chống mài mòn.
- Chuyển động mượt và ổn định.
Giúp máy hoạt động bền bỉ trong môi trường gym thương mại cường độ cao.
6. Khung thép thương mại siêu bền
Khung sử dụng thép ống Φ76 × 3 mm.
Ưu điểm:
- Chống rung lắc.
- Độ ổn định cao.
- Tuổi thọ sử dụng dài.
Đối tượng phù hợp
Người mới tập
- Dễ làm quen kỹ thuật đẩy ngực.
- Hạn chế chấn thương.
Hội viên nữ
- Dễ sử dụng hơn Bench Press.
- Tập trung vào cảm nhận cơ ngực.
PT Training
- Dễ hướng dẫn khách hàng.
- Dễ kiểm soát mức tạ.
Vận động viên
- Tăng khối lượng tập ngực.
- Sử dụng như bài isolation sau Bench Press
